ГТО_Как выполнять нормативы комплекса ВФСК ГТО
- Категория: Новости
- Обновлено 19.02.2024 10:09
- Создано 19.02.2024 10:09
- Автор: Администратор сайта МБУ "Школа № 16"
- Просмотров: 36
#ГТО
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.
источник: www.ru
ВИДЕО